Atmen Sie. Schauen Sie. Hören Sie. Üben Sie Achtsamkeit – und Sie erkennen leidvolle Geisteszustände wie etwa stressverschärfende Gedanken und  Emotionen wie Ungeduld oder Ärger. In diesem Atelier können Sie in stiller und angeleiteter Meditation eine wache Präsenz Ihres Geistes kultivieren. Kommen Sie zur Ruhe und lassen Sie Gedanken, Bewertungen und Gefühle einfach einmal vorbeiziehen!

Leitung: Lucina Lanfranchi, MBSR- und Yoga-Lehrerin

Weitere Ateliers zum Thema: Achtsamkeit im Alltag – Einführung in die Metta-Meditation